News.OLX.co.id – Beraktivitas di bulan puasa memang tidak semudah ketika kita beraktivitas di hari-hari biasa. Banyak sekali tantangan yang harus dihadapi saat berpuasa, selain menahan lapar dan haus, emosi juga harus bisa selalu dijaga.
Begitu juga saat kita berkendara di bulan puasa, tantangannya memang tidak kalah besar. Badan yang lemas karena menahan lapar, kekurangan cairan karena menahan dahaga, semua kondisi tersebut bisa mengurangi konsentrasi saat berkendara, sehingga berpotensi menurunkan faktor keamanan dalam berkendara.
Tentunya butuh kiat-kiat khusus untuk berkendara aman dan nyaman di sela menjalankan ibadah puasa.
“Mengemudi saat menjalankan puasa seringkali mempengaruhi fungsi kognitif dan memberikan efek pada pengemudi seperti lelah dan mengantuk sehingga dapat mengurangi konsentrasi. Kami harap kiat tersebut dapat diterapkan agar pengemudi tetap memperhatikan keselamatan, keamanan, dan kenyamanan saat berkendara dalam keadaan berpuasa, baik untuk diri sendiri maupun orang lain,” ujar Hariadi Asst. to 4W, 2W & Marine Service Dept. Head PT SIS dalam keterangan tertulis, Kamis (15/4/2021).
Menurutnya ada 5 hal penting yang harus diperhatikan saat berkendara dalam kondisi berpuasa. Berikut 5 hal penting tersebut :
Persiapan Sebelum Berkendara
Pengendara harus memperhitungkan beberapa hal sebelum berkendara, apalagi ketika berkendara dalam jarak yang lama atau jauh. Hal tersebut di antaranya adalah mempersiapkan kebutuhan saat akan melakukan perjalanan.
Salah satu contohnya, jika perjalanan dilakukan mendekati waktu magrib bawalah makanan dan minuman untuk berbuka puasa di perjalanan.
Agar buka puasa tidak mengganggu konsentrasi berkendara, sebaiknya pengendara mencari tempat yang aman untuk berhenti sejenak.
Hindari Kebiasaan yang Menyebabkan Kantuk
Hal yang sering terjadi saat berpuasa adalah munculnya rasa kantuk berlebih dibandingkan biasanya. Oleh karena itu, bagi pengemudi mobil upayakan agar tidak menyetel suhu AC terlalu dingin karena udara dingin dapat menambah rasa kantuk.
Hal lain yang tak kalah penting untuk mengurangi kantuk saat berkendara adalah dengan memperhatikan pola dan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur.
Istirahat atau Menepi Jika Rasa Kantuk Mengganggu
Konsentrasi adalah hal yang sangat penting dalam berkendara. Salah satu yang menurunkan konsentrasi dengan drastis adalah rasa kantuk.
Apabila mengantuk saat mengemudi, jangan memaksakan diri. Segera menepi dan beristirahat sampai rasa kantuk tersebut benar-benar hilang.
Kendalikan Diri
Kemacetan dan kesemrawutan di jalanan, ditambah pengemudi lain yang serampangan saat berkendara tak jarang memancing emosi. Hal ini justru berdampak tidak baik dan akan menurunkan konsentrasi.
Sehingga penting untuk mengendalikan diri dalam situasi tersebut. Ingat, esensi puasa itu sendiri adalah proses melatih pengendalian diri.
Manfaatkan Teknologi
Hal yang tak kalah penting adalah memanfaatkan teknologi seperti google maps, aplikasi waze, atau yang lainnya untuk mendapatkan rute yang paling cepat dan dekat, sehingga tenaga dan pikiran tidak terkuras karena jalanan yang macet.
Dengan memperhatikan 5 hal di atas, berkendara dalam kondisi berpuasa tentunya akan tetap aman dan nyaman. Namun hal yang terpenting adalah tetap berusaha mematuhi aturan lalu lintas dan jangan mudah terpancing emosi.
